1. カウンセリング

まずはカウンセリングから始めます。お客様の目標や現在のフィットネスレベル、過去の運動経験、生活習慣、そして身体の不調について詳しくお聞きします。この情報を基に、お客様一人ひとりに最適なトレーニングプランを作成します。

2. 動作チェック

次に、動作チェックを行います。基本的なエクササイズや日常的な動作を通じて、お客様の姿勢や動きの癖、バランス、柔軟性を確認します。このプロセスで、改善が必要なポイントを明確にし、効果的なトレーニングプランを立てます。

3. 可動域の評価

動作チェックの結果に基づき、関節の可動域を評価します。可動域の制限や柔軟性の不足がパフォーマンスに与える影響を理解し、具体的な改善策を考案します。ストレッチやモビリティエクササイズを取り入れて、可動域を広げ、動きの自由度を高めます。

4. 不調改善

次に、不調改善を目的としたトレーニングを行います。慢性的な痛みや不快感を軽減するためのエクササイズやリハビリテーションプランを提供します。姿勢の改善や適切なストレッチを通じて、身体の調子を整え、日常生活の質を向上させます。

5. 筋力アップ

最後に、筋力アップのためのトレーニングを実施します。バランスの取れた筋力を強化することで、ゴルフのパフォーマンス向上や日常生活の機能改善を図ります。お客様の目標に合わせたエクササイズを提供し、全身の筋力を効果的に強化します。

このような流れで、お客様の目標達成と身体の改善を全力でサポートいたします。ゴルフのスキルアップや身体の機能改善に興味がある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。